Ինչպե՞ս նիհարել 3 օրում . Աշնանային դիետա

  Այս դիետայի վրա կծախսեք ընդամենը երեք օր, բայց այն թույլ կտա ոչ միայն մի քանի կիլոգրամով նիհարել, այլև կփրկի ավիտամինոզից:

1 օր

Նախաճաշ: 2 ձվի դեղնուցով և 1 թեյի գդալ մեղրով պատրաստել գոգլի-մոգլի, մի բաժակ սուրճ կամ թեյ

Ճաշ: 90 գրամ պանիր և թեյ մեկ գդալ մեղրով

Ընթրիք: Մի բաժակ բուլյոն, մի կտոր սև հաց, նարինջ կամ խնձոր, թեյ կիտրոնով և մեղրով

2 օր

Նախաճաշ: Հավկիթը հարել մեղրի հետ, սուրճ կամ թեյ կիտրոնով

Ճաշ: Հավկիթ մեղրով, 100 գրամ կաթնաշոռ, թեյ կիտրոնով կամ սուրճ

Ընթրիք: 150 գրամ ձուկ կամ թռչնամիս, բանջարեղենային աղցան, կիտրոնով թեյ

3 օր

Նախաճաշ: Հավկիթ մեղրով, խնձոր և կիտրոնով թեյ

Ճաշ: 50 գրամ պանիր, մի կտոր սև հաց և 200 գրամ աղցան` կիտրոնի հյութով

Ընթրիք: 300 գրամ եփած բանջարեղեն, հավկիթ և կիտրոնով թեյ:

http://armenian.irib.ir/home1/2011-11-13-03-58-57/item/36395-%D5%AB%D5%B6%D5%B9%D5%BA%D5%A5%D5%9E%D5%BD-%D5%B6%D5%AB%D5%B0%D5%A1%D6%80%D5%A5%D5%AC-3-%D6%85%D6%80%D5%B8%D6%82%D5%B4-%D5%A1%D5%B7%D5%B6%D5%A1%D5%B6%D5%A1%D5%B5%D5%AB%D5%B6-%D5%A4%D5%AB%D5%A5%D5%BF%D5%A1